„Sme zodpovední za to, ako svoj život prežijeme. A to je nesmierne posilňujúce poznanie."

Čo je koučing

Ako koučing prebieha

• • individuálne sedenia v trvaní 60 minút, príp. 90 minút
• • skupinové workshopy alebo školenia šité na mieru potrebám a cieľom klienta
• • osobne, telefonicky alebo online prostredníctvom platforiem Zoom, Skype, MS Teams, Messenger
• • v slovenskom a/alebo v anglickom jazyku

Na úvod vám ponúkam 60 minútovú konzultáciu zdarma

Porozprávame sa do hĺbky o vašej situácii, o vašich cieľoch a problémoch a ja vám priblížim metódu mojej práce, na základe čoho si dohodneme ďalší postup.

„Od šťastia nás vždy delí len jedna myšlienka.”

Sydney Banks

Koučing Vedomý rozchod

Koučingový program Vedomý rozchod ponúkam ako koučka teraz aj vám, ak ste sa ocitli v neľahkej situácii rozvodu alebo rozchodu a ste opantaní bolesťou či strachom. Poskytnem vám návod a spoločne dokážeme vo vašom živote opäť vzkriesiť nádej, radosť a lásku. Vedomý rozchod je riešením s láskavým prístupom, s úctou a rešpektom, s ohľadom na vaše potreby a pocity.

Program pozostáva z piatich krokov, počas ktorých Vás postupne naučím:

• • ako získať emočnú slobodu a kontrolu nad svojimi pocitmi tak, aby ste sa v nich vedeli orientovať a ony vás neriadili
• • ako nájsť v sebe vnútornú silu ktorá vám pomôže odraziť sa od dna a zvládnuť ťažké každodenné situácie, v ktorých sa môžete opätovne ocitať
• • ako sa vymaniť z pozície obete a začať vnímať nové možnosti, nielen obmedzenia a prekážky
• • ako sa stať spolutvorcom šťastnej budúcnosti bez toxických nánosov z minulosti a ako bezpečne a zdravo zvládnuť odpojenie sa od partnera
• • ako začať písať svoj nový životný príbeh so šťastným koncom, ktorého režisérom a hlavným hrdinom budete vy sami

Neoddeliteľnou súčasťou koučingu je práca s knihou autorky procesu Katherine Woodward Thomas, ktorá vyšla v českom preklade ako Rozcházení (orig. Conscious Uncoupling) a je skvelým zdrojom informácií a praktických cvičení.

Moje vzdelanie a prax

• • certifikovaná koučka programu Conscious Uncoupling ^TM (Vedomý rozchod) u Katherine Woodward Thomas, M.A., MFT., ktorý je zameraný na rozchody a rozvody
• • absolventka programov Coaching Mastery a Coaching Mastery 2.0 u Michaela Neilla, celosvetovo uznávaného kouča s vyše tridsaťročnou praxou v oblasti transformačného koučingu zameraného na široké spektrum oblastí ako osobnostný rozvoj, kariéra, zvládanie úzkostí a strachu, vzťahové záležitosti
• • prax som získala pri práci s desiatkami klientov na Slovensku aj v zahraničí. Psychická podpora ľudí v kríze v rámci dobrovoľníckej činnosti na medzinárodnej platforme Heartfelt Presence

Môj koučingový príbeh

Pred pár rokmi som sa ocitla v komplikovanej životnej situácii - ako žena a ako mama.

Rúcal sa mi svet, pričom všetka snaha o jeho záchranu sa míňala účinku. Prišiel čas na zmenu a bola to príprava na všetko, čo mi mal život priniesť. Vtedy som to však vnímala úplne inak.

Narodila sa mi dcérka s detskou mozgovou obrnou a onedlho na to sa rozpadol aj môj dve desaťročia trvajúci partnerský vzťah. Bolo to ako prechádzka slzavým údolím bez konca. Čo však nasledovalo, ma prekvapilo a inšpirovalo zároveň. S cieľom zachovať si zdravý rozum som hľadala cesty, ako von z marazmu, keď sa zrazu istoty premenia na domček z kariet a život sa sype pomedzi prsty.

Práve vtedy mi prišiel do cesty koučing, ktorý viedol k vnútornému posilneniu. Počas tohto procesu som sa ako klient prestala pýtať „prečo?“ a „ako?“. Namiesto toho som začala vnímať možnosti, ktoré sa predo mnou objavovali. Prichádzali postupne, ako sa mne rozširovala perspektíva. Zdalo sa mi, akoby som predtým tlačila do zavretých dverí, ktoré len stačilo potiahnuť, aby sa otvorili. Nikto mi to však dovtedy nepovedal. Šlo to celkom ľahko.

A tak ako koučing pomohol mne ustáť náročné obdobie, urobiť si v sebe poriadok a vedieť, akou cestou ísť, tak isto zanechával pozitívne stopy na živote mojich klientov, ktorým som sa stala koučkou ja. Témy boli rôzne, od vzťahov (rozvodov, rozchodov alebo návratov), cez kariéru, výchovu detí, až po otázky sebapoznania (sebavedomia, zmyslu života), či problémy so strachom a depresiou. Vždy však pri tom bolo dôležité pozrieť sa do seba, vidieť sa vnútornými očami a počúvať sa vnútornými ušami. Dovoliť si byť zraniteľným, nekritickým a bádať, aby sa človek dostal zo začarovaného kruhu vlastných myšlienok a stal sa slobodným.

Referencie

Michelle Conolly

Bola som jedným z Baškiných amerických klientov, ktorí absolvovali tento skvelý program a môžem s istotou povedať, že bola tou najlepšou koučkou. Bola láskavá, zodpovedná, empatická, neodsudzujúca a priateľská! Ona a knižka ma zachránili, aby som sa neutopila vo svojom žiali. Som im navždy vďačná.

M.G.

Som vďačná za prácu, ktorú som na sebe odviedla a za to, akú ženu som v sebe objavila. Užívam si chvíle s mojím manželom tak, ako by som to nikdy nečakala. Som rada, že som sa nakoniec nerozhodla pre možnosť rozvodu. Ten moment precitnutia u mňa nastal, keď som si uvedomila, akým podielom som prispievala ja k celej dráme. Znova ďakujem. Stretla som správnu osobu v správnom čase!

Jon

Barbara je úžasný človek, ktorý mi ukázal, akú silu máme v sebe ukrytú a ja som jej za to veľmi vďačný. U mňa to nebolo o rozchode, ale o vnútornej zmene. Sprevádzala ma procesom a ja som mnohé pochopil, naučil sa vnímať svoje potreby a oslobodiť sa od svojho strachu a sklamania. Každý deň je bonus a ja sa teším, čo mi prinesie, čo nové môžem zažiť, čo nové sa môžem naučiť. Ďakujem. Jon ... občas aj Snov ... ;-)

Susanne Finkeldei

Teraz sa cítim naozaj skvele. Veci sa posúvajú dopredu a mám pocit, že som vykročila vpred ... Našla som si pár nových klientov. Som napojená na svoju vnútornú múdrosť, počúvam svoje srdce a v mysli mám pokoj. Z času na čas ešte bojujem, ale tvoj koučing mi veľmi pomohol.

Kontakt

Mobil:

+421 903 649 116

Prostredníctvom formuláru: